Lè li rive ekipman fòmasyon fòs, altèr yo rekòmande pa anpil! Pa souzèstime ba sa a ki senp fè jete. Malgre ke li sanble senp, li pa mande pou twòp teknik anpenpan epi li ka fè egzèsis tout misk yo nan kò a atravè fòmasyon divès kalite. Li pa egzajerasyon di ke altèr la domine mond lan Fitness.
Lè li rive ekipman fòmasyon fòs, altèr yo rekòmande pa anpil! Pa souzèstime ba sa a ki senp fè jete. Malgre ke li sanble senp, li pa mande pou twòp teknik anpenpan epi li ka fè egzèsis tout misk yo nan kò a atravè fòmasyon divès kalite. Li pa egzajerasyon di ke altèr la domine mond lan Fitness.
Avèk devlopman rapid nan metòd fòmasyon, ekipman Fitness gen tandans yo dwe divèsifye. Nan pouswit pwofesyonalis nan fòmasyon, altèr yo te kontinye evolye tou, vini nan divès fòm ak gwosè ak piti piti espesyalize nan mouvman fòmasyon espesifik. Avèk anpil estil, ki jan ou fè distenksyon ant diferans yo epi chwazi yon altèr ki satisfè bezwen ou ye kounye a?
Anjeneral, pa gen okenn espesifikasyon estanda pou poto long. Longè a se ant 150-180 cm, dyamèt la se sitou ant 2.2-2.8 cm, ak pwa a se apeprè 6-8 kg. Longè ak pwa sa a pi apwopriye pou bati jimnaz lakay yo ak pou inisyasyon yo. Ba asye sipò yo se sitou siman, electroplated oswa ti-twou kawotchou-kouvwi ba asye. Anplis de sa, pri a nan baton long se jeneralman pi abòdab pase altèr estanda. Se pa etonan anpil pati elèv kòmanse ak altèr sa a.
Altèr estanda yo sitou 7 pye (apeprè 220 cm), anjeneral, fèt an fè blan oswa nwa, ak protrusions sou tou de bò yo anpeche altèr la tonbe. Gen patikil ki leve (oswa echanj) sou baton an ki ka ogmante friksyon, ede w kenbe, epi evite danje ki te koze pa men glise pandan operasyon an.
Pou egzanp, yon altèr estanda yo itilize pou skwa yo pral grave nan sant la nan ba a pou ke ba a pa glise fasil sou do ou. Anplis de sa, yon ba altèr pou yon laprès ban pral gen yon dyamèt ki pi long pou ou ka kenbe li pi estab epi yo pa pral glise fasil epi lakòz blesi.
Kòm yon altèr espesyal pou evènman olenpik haltérophilie, li pral yon ti kras pi epè pase yon altèr òdinè. Pati yo ak ba yo sou tou de bò yo fèt espesyalman pou anpeche ba a nan souke twòp ak ogmante chay la sou atlèt yo.
Paske jwèt olenpik yo se yon nivo pwofesyonèl, plis modèl eskilti yo fèt pou ogmante friksyon pati kote konpetans yo metrize. Anplis de sa, yo nan lòd yo fè li pi fasil pou jwè yo metrize li, materyèl la diferan de ba altèr òdinè. Ba yo altèr yo te fè nan asye espesyal.
Ba altèr ki gen fòm "W" la fèt pou fè li pi fasil pou nou kenbe epi pèmèt ponyèt la pli alèz. Ba Curl yo anjeneral pi kout konpare ak lòt ba altèr. Yo anjeneral yo itilize pou antrene biceps, trisèps, oswa lòt gwoup misk espesifik.
Chak kalite altèr gen pwòp karakteristik inik li yo. Pa gen okenn pèfeksyon absoli, sèlman konvnab. Ki jan ou chwazi depann antyèman sou objektif fòmasyon ou, ranje kapasite ak pwòp bezwen ou yo.